Tahukah anda bahawa anda sebenarnya 'tidak tidur' jika anda tidak
tidur di tempat yang gelap pada malam hari?
Jika anda tidur tanpa menutup lampu
atau muka anda terkena cahaya lampu
ketika anda tidur pada malam hari memang
sebenar nya anda tidak tidur.
Bila muka terkena cahaya lampu semasa anda tidur,
otak melalui deria
bulu roma masih dapat mengesan cahaya
dan terus bekerja tanpa berehat.
Kesannya akan dirasakan pada pagi esoknya
di mana anda masih merasa
letih walaupun cukup tidur di sebabkan otak tidak
dapat berehat sepenuhnya.
Jadi, pastikan anda menutup lampu
atau sekurang-kurangnya elakkan muka
anda dari terkena cahaya
semasa tidur pada waktu malam.
Sebelum nak tdur tu, adalah lebih baik kalau kita amalkan doa tidur
utk mengelakkan perkara yg tak diingini.
No comments:
Post a Comment